Những cách làm thế nào để ngực săn chắc đơn giản nhất

Làm thế nào để ngực săn chắc và đẹp tự nhiên? Hãy cùng áp dụng số cách dưới đây để sở hữu vòng 1 quyến rũ.

>> Chi phí phẫu thuật nâng ngực là bao nhiêu?
>> Nâng ngực ở đâu đẹp và an toàn?

Bầu ngực săn chắc và quyến rũ là mơ ước của mọi chị em phụ nữ

Những cách làm ngực săn chắc siêu đơn giản dưới đây sẽ giúp chị em khắc phục tình trạng ngực nhỏ, nhão hay chảy xệ khá hiệu quả.
1. Mặc áo ngực đúng kích cỡ
Áo ngực đúng kích cỡ, ôm lấy hai bầu ngực có tác dụng nâng đỡ khuôn ngực và tạo dáng cho bầu ngực tròn hơn mà chẳng cần đến phẫu thuật nâng ngực.
2. Bài tập giúp ngực săn chắc
Đẩy tạ: Chọn tạ từ 2,5 đến 3 kg mỗi bên. Nằm ngửa, tay nắm tạ, duỗi hai cánh tay sang 2 bên, sau đó, thu hai tay ép vào ngực. Mỗi ngày thực hiện động tác này khoảng 15 lần giúp cơ ngực săn chắc hơn.

Bài tập đẩy tạ giúp cơ ngực săn chắc hơn.

Massage ngực: Dùng bàn tay massage bầu ngực từ dưới lên trên kích thích máu tuần hoàn tốt hơn và bầu ngực săn chắc hơn. Đều đặn thực hiện động tác này hàng ngày, mỗi lần khoảng 5 phút. Massage ngực là câu trả lời thông minh cho câu hỏi làm thế nào để ngực săn chắc của chị em.
3. Chú ý chế độ ăn uống
Danh sách các loại đồ ăn làm tăng kích cỡ vòng 1 là: đu đủ, chân gà, chân lợn, đuôi lợn, đậu tương, đậu nành, đậu đen, lạc, vừng... Nên bổ sung các loại thực phẩm này trong chế độ ăn hàng ngày để bầu ngực dần săn chắc hơn.

Canh đu đủ hầm chân giò làm tăng kích cỡ vòng 1

Tuy nhiên, 3 cách trên chỉ giúp khắc phục phần nào ngực nhão và chảy xệ. Với bầu ngực nhỏ hoặc mất tính đàn hồi, cách làm cho ngực săn chắc được các chuyên gia khuyên thực hiện chính là nâng ngực nội soi.
Nâng ngực nội soi đẹp tự nhiên là kỹ thuật cấy ghép túi ngực Natrelle vào hai bầu ngực bằng dụng cụ nội soi giúp tăng kích cỡ bầu ngực, tạo khuôn ngực căng tròn, mềm mại và đẹp tự nhiên như thật.

Bác sĩ Đông Á thực hiện nâng ngực nội soi tại bệnh viện

Tìm hiểu thêm thông tin chi tiết về làm sao để ngực săn chắc, vui lòng liên hệ:
Thẩm mỹ viện Đông Á
Địa chỉ: 212 Kim  Mã, Ba Đình, Hà Nội
Hotline: 1900.6499
Mobile: 0968.77.88.66 /0962.77.88.66
Tel: 0466.51.44.66
Email: tuvan@thammydonga.vn